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SUMMARY:BASEFIVE Bewusstsein & Bewegung Retreat
DESCRIPTION:[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” full_height=”yes” content_placement=”top”][vc_column][vc_single_image image=”272239″ img_size=”full” alignment=”center” el_class=”header-img”][/vc_column][vc_column width=”1/2″ offset=”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10 vc_col-md-12 vc_col-xs-offset-1 vc_col-xs-10″ el_class=”no-padding-top”][vc_column_text el_class=”mt-auto”] \nBASEFIVE RETREAT – Bewusstsein & Bewegung\n[/vc_column_text][vc_column_text] \n\nmit Silke Liederbach & Tamara Riesterer\n\n[/vc_column_text][vc_column_text] \n\n24.–27. September 2026\n\n[/vc_column_text][vc_separator color=”custom” el_width=”10″ accent_color=”#124552″ el_class=”align-self-end go-up-to-line”][vc_empty_space height=”20px” el_class=”hidden-mobile”][vc_column_text el_class=”mt-auto” css=”.vc_custom_1787664827090{margin-right: 10px !important;margin-left: 10px !important;}”] \nEin trainierter Körper schärft das Bewusstsein. Ein geschärftes Bewusstsein kann den Körper tragen\, wenn die Kraft allein nicht mehr reicht. \n[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px” el_class=”hidden-mobile”][vc_column_text css=”.vc_custom_1787667292665{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;}”] \nUnser Körper trägt uns durch jeden Tag – bewusst wahrgenommen wird er meist erst\, wenn wir etwas von ihm verlangen. Was wir dabei oft übersehen: Körper und Bewusstsein arbeiten nicht getrennt voneinander. Diese vier Tage widmen sich diesem Wechselspiel: dem\, was der Körper für den Kopf tut – und dem\, was der Kopf für den Körper tun kann. \n[/vc_column_text][vc_separator color=”custom” el_width=”10″ accent_color=”#124552″ el_class=”align-self-end go-up-to-line”][vc_column_text] \n\n4 Tage für dein Bewusstsein\n\n[/vc_column_text][vc_column_text] \nTägliche Workshops\, die deine Perspektive zu deinem Leben für immer verändern!Begleitet von Silent Walks\, Crystal Bowls und optional Training/ Gipfeltour.4 transformative Tage\, die man nicht beschreiben sondern nur erleben kann. \nUnd das alles in mitten der Natur. \n[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px” el_class=”hidden-mobile”][vc_column_text] \n\nDAS ERWARTET DICH\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”80px”][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes” content_placement=”middle” el_id=”mobile-not-equal-height equal-height-max” el_class=”mobile-not-equal-height equal-height-max”][vc_column width=”1/2″][vc_images_carousel images=”272266″ img_size=”full”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] \nMOVE & MIND\n[/vc_column_text][vc_separator color=”custom” el_width=”10″ accent_color=”#124552″ el_class=”align-self-end go-up-to-line”][vc_column_text] \n4 Tage\, Blinde Flecken und echte Transformation.MOVE AND MIND ist kein Selbstoptimierungsseminar. Ganz im Gegenteil. Wir schauen ehrlich hin\, wo dein Kopf gerade deinen Körper blockiert\, wie beide sich positiv unterstützen können und wie du endlich die Veränderung zu mehr Leichtigkeit und Energie lostreten kannst. \n  \nSilke Liederbach\, Bewusstseinstrainerin und spirituelle Lehrerin ist bekannt für ihre Klarheit und ehrlicher Konfrontation und wir dich gemeinsam mit Tamara Riesterer aus deiner Komfortzone locken. \n  \nDenn kuschelig hast du es dir darin lange genug gemacht.Veränderung passiert\, wenn du mutig für dich los gehst.Und dabei spielt es keine Rolle\, ob Sport und Bewegung in deinem Leben nicht wegzudenken sind\, oder ob du es einfach nicht schaffst dich aufzuraffen und zu starten. \n[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px” el_class=”hidden-mobile”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”80px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″ offset=”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10 vc_col-xs-offset-1 vc_col-xs-10″][vc_column_text] \n\nDAS PROGRAMM\n\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”272242″ img_size=”full”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text] \nTAG 1 – WAHRNEHMUNG\n[/vc_column_text][vc_column_text] \nBewegung gehört zu unserem Leben – und trotzdem beschäftigen wir uns meistens erst dann bewusst mit unserem Körper\, wenn wir etwas von ihm erwarten. Der erste Tag richtet den Blick deshalb auf den Ausgangspunkt jeder Bewegung: die eigene Wahrnehmung. Wie bewege ich mich? Wie nehme ich meinen Körper wahr? Wie stark bestimmen Leistung\, Gewohnheit und Zielsetzung meinen Umgang mit ihm? \n  \nEin 60-minütiger Silent Walk schafft die Möglichkeit\, Bewegung ohne Ablenkung und äußere Vorgaben wahrzunehmen. Ergänzend begleitet uns ein kurzer Soundbath mit Friederike Kleinert und originalen Crystal Bowls. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”40px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”272252″ img_size=”full”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text] \nTAG 2 – KÖRPER & BEWUSSTSEIN\n[/vc_column_text][vc_column_text] \nKörperliche Leistungsfähigkeit entsteht nicht ausschließlich durch Training. Wahrnehmung\, Konzentration\, Regeneration\, mentale Aktivität und körperliche Reaktion stehen permanent miteinander in Verbindung. An diesem Tag beschäftigen wir uns mit der Frage\, wie wir diese Verbindung bewusster nutzen können. \n  \nEine bewusste Trainingseinheit macht dieses Zusammenspiel konkret erfahrbar: Jede Bewegung\, jede Wiederholung\, jede Anstrengung wird nicht nur ausgeführt\, sondern nachgespürt. Wo entsteht Widerstand? Wo Kraft? Wo beginnt der Punkt\, an dem der Kopf schneller aufgibt als der Körper – und wo ist es umgekehrt? Genau in diesem Nachspüren liegt der Unterschied zwischen einem Training für den Körper und einem Training\, das Körper und Bewusstsein gemeinsam stärker macht. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”40px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”272260″ img_size=”full”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text] \nTAG 3 – BEWEGUNG & POTENZIAL\n[/vc_column_text][vc_column_text] \nWie viel Potenzial eines Körpers bleibt ungenutzt\, weil Bewegung überwiegend über Leistung\, Trainingspläne und messbare Ergebnisse definiert wird? Wir erweitern die Perspektive auf Bewegung. Nicht gegen Training oder Leistung – sondern um eine zusätzliche Ebene: das Bewusstsein für den eigenen Körper. \n  \nAn diesem Tag wird das sichtbar: Eine kleine Gipfeltour – per Lift oder zu Fuß – führt dorthin\, wo Wahrnehmung auf Anstrengung trifft. Hier zeigt sich\, wie sehr Bewusstsein den Körper tatsächlich antreiben kann: wie viel Energie in Fokus und Klarheit liegt\, gerade dann\, wenn der Körper längst nach einer Pause fragt. Der Gipfel wird zum Messpunkt für eine Kraft\, die nicht aus dem Training allein kommt. \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”40px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”272256″ img_size=”full”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text] \nTAG 4 – INDIVIDUELLE BEWEGUNG\n[/vc_column_text][vc_column_text] \nNicht jeder Körper benötigt dasselbe Training\, dieselbe Intensität oder denselben Rhythmus. Der vierte Tag führt die Erfahrungen zusammen und richtet den Blick auf die individuelle Bewegung: Was unterstützt meinen Körper tatsächlich? Wie unterscheide ich zwischen Leistungsbereitschaft und Überforderung? Wann braucht mein Körper Aktivität\, wann Regeneration? Und wie verändert sich Bewegung\, wenn Wahrnehmung und Leistungsfähigkeit miteinander arbeiten? \n  \n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”80px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″ offset=”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10 vc_col-xs-offset-1 vc_col-xs-10″][vc_column_text] \n\nDIE UNTERKUNFT\n\n[/vc_column_text][vc_column_text] \n\nTurrach Natural Chalets – Maierbruggersiedlung\, 8864 Turracher Höhe | ca. 1.800 m Seehöhe | www.chaletsturrach.com \nLuxus-Wellness-Chalets in moderner Holzbauweise\, mitten in einem der größten zusammenhängenden Zirbenwälder Österreichs – umgeben von Gipfeln und dem Alm-Seen-Plateau der Turracher Höhe. Jedes Chalet bietet 4 bis 6 Schlafzimmer\, mehrere Bäder und einen eigenen Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool\, drinnen wie draußen. \n\n[/vc_column_text][vc_single_image image=”272263″ img_size=”full”][vc_empty_space height=”20px” el_class=”hidden-mobile”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″ offset=”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10 vc_col-xs-offset-1 vc_col-xs-10″][vc_column_text] \n\nLOGISTIK\n\n[/vc_column_text][vc_column_text] \n\nStart: Do.\, 24.09. 2026  // 12 Uhr \nEnde: So.\, 27.09.2026 // ca. 16 Uhr \n\nVerpflegung \nÜbernachtung\, Frühstück\, 3× Abendessen und Verpflegung tagsüber inkludiert. \nSelbstorganisiert: An- und Abreise \nPreis: 1.199€ pro Person \nTeilnehmer: Max. 16 Personen \n\n[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px” el_class=”hidden-mobile”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″ offset=”vc_col-lg-offset-1 vc_col-lg-10 vc_col-xs-offset-1 vc_col-xs-10″][vc_column_text] \n\nAUSRÜSTUNG\n\n[/vc_column_text][vc_column_text] \nFür das Retreat brauchst du ähnliche Ausrüstung wie für einen entspannten Wanderurlaub. Wanderschuhe\, Regenjacke\, Rucksack\, Warme Klamotten & Daunenjacke sowie Sportklamotten für die Sessions die Indoor stattfinden. \n[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px” el_class=”hidden-mobile”][/vc_column][/vc_row]
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