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Endurance Nutrition Coaching (Online)
14. April 2025 - 28. April 2025
50,00€ – 149,00€
Endurance Sports Nutrition Workshop
Optimiere deine Ernährung für mehr Energie, bessere Performance und schnellere Regeneration – mit unserem auf Ausdauersportarten spezialisierten Online Nutrition Coaching
In drei interaktiven Online-Sessions vermittelt dir Ernährungsexpertin & Pro-Trailrunnerin Nora Havlinova das entscheidende Wissen rund um Sporternährung: von effektiver Regeneration über Wettkampfvorbereitung bis zum Renntag.
💡 Für wen ist das Coaching?
Für alle Ausdauersportler:innen – egal ob du läufst, radelst, Berge besteigst oder z.B. beim Triathlon mehrere Sportarten mischst – wenn du deine Ernährung gezielt optimieren möchtest, um das Beste aus deiner Performance herauszuholen, bist du hier richtig! Besonders wertvoll ist dieses Coaching, wenn du dich auf einen Wettkampf vorbereitest!
📅 Termine: 14.APRIL / 23. APRIL / 28.APRIL. jeweils von 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Ort: Online (mit Aufzeichnung)
Die Teilnahme ist als ganzes Coaching oder bei den einzelnen Terminen möglich!
Buche einfach das entsprechende Ticket
👥 In der Gruppe mit direktem Austausch & individuellen Tipps
Melde dich jetzt an und hebe deine Performance aufs nächste Level! 🚀🏃♀️💪
THEMENÜBERSICHT
WORKSHOP 1 – 14. April
Recovery Nutrition
Optimale Ernährung für Regeneration und Performance
Nach dem Training ist vor der nächsten Einheit! Die richtige Ernährungsstrategie ist der Schlüssel, um deine Regeneration zu beschleunigen und deine sportlichen Ziele zu erreichen. Wir zeigen dir welche Nährstoffe und welches Timing entscheidend sind, wie sich Ausdauer- und Krafttraining ernährungstechnisch unterscheiden und ob Supplemente notwendig sind.
WORKSHOP 2 – 23. April
Training & Race Nutrition
Ernährungsstrategien für die maximale Performance
Wir zeigen dir, wie du durch gezielte Ernährung, optimale Flüssigkeitszufuhr und smarte Supplementierung deine Leistung im Training und am Wettkampftag maximierst. Erfahre, wie du deinen Körper effizient versorgst, damit du mit voller Energie, besserer Konzentration und nachhaltiger Performance an den Start gehen kannst.
WORKSHOP 3 – 28.April
Pre-Race Day – Carboloading
Energiereserven richtig aufbauen und die Tage vor dem Wettkampf
Damit du am Wettkampftag wirklich alles geben kannst, ist die richtige Ernährung in den letzten Tagen davor entscheidend. In diesem Workshop bekommst du alle wichtigen Infos rund um das sogenannte Carboloading. Mit praxisnahen Tipps und einem klaren Fahrplan bist du bestens gerüstet für deinen Wettkampftag
TERMINE
19-20h ÜBER ZOOM
14.04
Recovery Nutrition – Lebensmittel, Supplemente und Strategien für eine bessere Regeneration
23.04
Training & Race Nutrition für die maximale Performance – richtige Energie und Flüssigkeitszufuhr
28.04
Pre-Race Day – Carboloading – Do and Don’ts – optimale Vorbereitung in den letzten Tagen vor dem Rennen
Ganzes Coaching Package: 149,-
(inkl. Körperzusammensetzungsanalyse & Coaching Material)
